龚伟杰:“我属于停不下来的人”

来源:环球时报环球旅游   | 作者:荆京 | 2017/1/16 9:48:06

       龚伟杰微笑着向我走来招手问好,让人在这寒冷的冬天如沐春风。昔日的羽毛球国家队队员虽然早已退役,但他并没有因此离开体坛,而是实现了从运动员到羽毛球俱乐部董事长和CCTV5的赛事解说嘉宾的华丽转身。
      旅途中调整适应最佳状态
      “旅行”是两个会让龚伟杰感觉很放松的字眼。只要可能,龚伟杰每年都会安排一次全家旅行,11岁的女儿已经和他走了不少地方,“我们刚从斯里兰卡回来,这次不仅去了狮子岩、波隆纳鲁沃古城等遗迹,还去了亭可马里这样的港口城市。”嘴上说不爱做攻略的他,把几天的出行线路规划得井井有条,“没办法,带着孩子就要尽可能做得周全,我的儿子才4个月,等他再大点儿就能加入我们了。”龚伟杰坦言,孩子的肠道抵抗能力不及成人,要特别注意饮食卫生,尽量避免在卫生水平不佳的地方用餐。
      一般来说,每跨越一个时区大约需要一天左右才能使体内生物钟适应当地时间,但是龚伟杰在飞机上就能把时差倒过来,“我在飞机上尽可能不睡觉,到达目的地后,再安排一些参与性较强、使人兴奋的活动,让自己尽快忘掉时差的存在,这样时差慢慢就调过来了。”他说道。的确,精力旺盛的人更容易倒时差。而且对于一名职业运动员来说,以最快的速度调整好身体的生物钟,从而让自己在比赛中拥有最好的身体和精神状态尤为重要,而经常性的出国比赛让龚伟杰努力使自己在最需要体力和精力时,处在最佳状态,龚伟杰说,“出国打比赛经常只有一天的时间用来调整自己、适应场地。我的工作就是要去赢球,那个时候整个精神上就会有一根弦绷起来,时差在这样的对抗中迅速被击败。”
       巴西里约奥运会龚伟杰作为羽毛球解说嘉宾随奥运代表团去到里约,连续10天,每天7个多小时的高强度解说给了龚伟杰不小的压力,“里约的交通情况令人颇为头疼,虽然开辟了专门的奥运通道,但依然会交通拥堵,不过万幸的是,羽毛球比赛场馆距离奥运村仅一条马路的距离,我们步行即可到达比赛馆,这也为我们争取了更多的休息时间。”
     “一张白纸”加努力
       一个好动的人总是哪都想去,在到达一个新的地方之后,便有一股冲动促使着他向一个新方向前进。退役之后的龚伟杰并没有如想象中“发福”,还和以前一样拥有骄人的体形。一般说来,羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择,羽毛球运动能量消耗是静坐的几十倍。“打羽毛球需要十项全能的技巧、超越常人的思想,太全面了,根本胖不起来。再加上我属于闲不住的人,很少坐下来,走路是我除了打球之外最常做的运动了。”
       龚伟杰认为,跑步和游泳这类运动往往让人难以坚持,加上现在人们生活节奏很快,工作时间紧迫,也没有多少剩余时间来从事体育运动。而对抗类体育项目,如羽毛球、足球和篮球等则不同,这类运动都需要选手之间的竞争,有竞争就要有对抗,这就如同打仗一样激励你不停地去思考怎么战胜对手,自然有了坚持动力。
       因为羽毛球的跑动和跳跃比较多,容易导致关节的磨损,龚伟杰反复强调,越是初学者越要找对教练,没经过训练,一旦形成很多坏习惯和错误的动作之后,就很难改掉。初学者应该让教练把大体框架给固定好,刚开始一张白纸是最好去雕琢的,先和教练学学基础动作再打,这样对以后避免受伤和技术提高有很大的好处。
       其次,在羽毛球训练中力量训练是必不可少的。尤其是在技术提高到一定程度后,要想再有质的提高,训练力量是必经之路。“这是被平常人所忽略的点,在对抗项目中,如果力量超越自身承受范围,就容易受伤。职业运动员每天都有不少于3个小时的力量练习,对于普通人,做一些无负重力量练习就够了。”龚伟杰说道。
       “任何运动都要量力而行。”如今潜水运动盛行,龚伟杰也按捺不住考了执照,“当我潜下水那一刻才体会到作为鼻炎患者下水有多么痛苦,鼻子里的空腔如果阻塞不能排放气压,那是很难受很危险的事情,所以我只能遗憾告别潜水了。”
      旅途中的心灵激荡
       在里约那段时间,龚伟杰跟随一档视频节目探访贫民窟,跟着有着中巴混血的女直播来了场“里约大冒险”。狭窄的街道、错落相接的房子、混乱的治安是人们对贫民窟的刻板印象,而在龚伟杰眼中,这类却是另一翻景象,“我觉得当地人非常热情,特别是小孩,每个人都有一个热爱足球的心,在贫民窟也是如此。在这里踢球,不仅仅可以锻炼身体、打发时间,还可以交到朋友,足球就充当从陌生到熟悉的媒介。那次探访贫民窟的目的,其实是为了教那里的小孩打球,他们也十分渴望去学习。”龚伟杰回忆道。
       有了孩子以后,爱的力量会更加强大,龚伟杰常常力所能及地去参与些公益活动。其中令他印象最深的是“爱心支教团”探访活动——担任一天的体育课支教老师。在支教活动中,龚伟杰传授给孩子们最基础的羽毛球发球和上手挥拍动作,并认真地逐一指导和纠正。“用一颗很简单的心,去做好你自己,抛出不必要的杂念,体会被需要的快乐。”龚伟杰感慨道。
(荆   京)
 

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